วิธีแก้ไขอาการง่วงนอน ป้องกันการหลับในขณะขับรถ

หนึ่งในสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ก็คือคนขับรถมีการหลับในเนื่องด้วยสาเหตุต่างๆไม่ว่าจะเป็น เมาแล้วขับหรือขับรถในช่วงกลางดึกก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการง่วงนอนหลับในได้ วันนี้ Facekhao มีวิธีแก้อาการง่วงนอนป้องกันการหลับในขณะขับรถมาฝากจะเป็นอย่างไรไปอ่านกันเลย

ต้องทำอย่างไร ไม่ให้เกิดหลับในขึ้นมา

1. กินผลไม้ที่มีรสซาดเปรี้ยวเพราะผลเม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นประสาทให้สุดชื่นขึ้น

2. อมน้ำแข็งเย็นๆ หรือดื่มน้ำเย็นๆ, ใช้น้ำเย็นล้างหน้าจะช่วยให้สุดซื่อลตื่นตัว

3. ปิดแอร์ในรถแล้วเปิดแว่นกระจกให้อากาศถ่ายเท เพราะลมธรรมศาสตร์จะช่วยให้คนขับสุดชื่น

4. เปิดเพลงดังไจังหวะมันส์ๆแล้วร้องเพลงไปเลย เพราะจะช่วยให้แก้อาการง่วงนอนได้

5. หากง่วงนอนมากไม่ไหวจริงๆให้หาจุดที่คิดว่าปลอดภัยแล้วจอดนอนพักผ่อนพักสายตาแล้วค่อยเดินทางต่อ

6. หาคนช่วยขับรถเปลี่ยนกันขับตลอดเส้นทาง

7. เพื่อไม่ให้ร่างกายเมื่อยจนเกินไปสำหรับคนที่เดินทางไกลควรจอดรถพักทุกๆสองถึง 3 ชั่วโมงประมาณ 10 ถึง 15 นาทีก่อนเดินทางต่อไป.

696 Views